末伏要躲伏，如何应对湿气暑气？ 末伏时节，湿气暑气交织，需采取措施应对，建议避免长时间处于高温高湿环境，保持室内通风干燥，适当增减衣物，保持皮肤清洁，饮食方面，以清淡易消化为主，多食用利湿食物如绿豆、冬瓜等，避免食用过多油腻辛辣之品，适量运动有助于排汗祛湿，但避免剧烈运动以免耗气伤津，末伏时节要注意防暑祛湿，保护身体健康。...
