补充维生素D能缓解焦虑情绪 维生素D摄取不足的现象 专家表示，维生素D可调节体内钙和磷的平衡，从而让肌肉呈现有力状态。糖尿病二型并非体内缺胰岛素，而是由于胰岛素抵抗，而维生素D能够抵抗胰岛素的抵抗，从而起到降低血糖的作用。维生素D能够调整脑内血清素的分泌，对抗情绪的焦虑。除此之外，维生素D缺...
这种菜维生素C含量堪比柑橘 还能通便、护眼 但有一点千万注意 一到春天吃春菜的时候，蒲公英的身影必不可少，很多地方也叫它的俗名婆婆丁。认真来说，蒲公英的营养确实不错。不过，有一点千万注意，不要乱挖乱吃路边的、公园的蒲公英！！！很可能已经被打了各种药，即便回家多清洗，也难以保证安全性。现在很多超市都有...
罐头真不是“垃圾食品” 其实它被误解了 提到罐头，许多人因其长保质期和即食特性，便联想到“防腐剂多”，甚至认为它不如新鲜食材健康。确实，罐头食品的保质期往往较长，甚至能存放三五年，这让不少人将其贴上“垃圾食品”的标签。但事实真的如此吗？其实，罐头真的被误解了。罐头不仅能在保留食材...
一直被误解：罐头真不是“垃圾食品” 提到罐头，许多人因其长保质期和即食特性，便联想到防腐剂多，甚至认为它不如新鲜食材健康。确实，罐头食品的保质期往往较长，甚至能存放三五年，这让不少人将其贴上垃圾食品的标签。但事实真的如此吗？其实，罐头真的被误解了。罐头不仅能在保留食材营养...
